Come posso addormentarmi: strategie pratiche

Una raccolta di strategie pratiche per accompagnare il tuo bambino all’addormentamento in autonomia e ridurre lo stress genitoriale. Troverai tecniche di fading dolce, segnali di rilassamento, esercizi di respirazione e rituali calmanti, tutte spiegate passo passo con esempi concreti e consigli su come adattarle al temperamento del tuo piccolo.

ARGOMENTI TRATTATI

1.⁠ Preparazione mentale ed emotiva

2.⁠ Analisi della giornata del bambino

3.⁠ Alleggerire il carico e semplificare le routine

4.⁠ Gestione di più figli

5.⁠ Equilibrio tra impegno e flessibilità

6.⁠ Orario serale ideale e messa a letto

7.⁠ Cosa evitare e cosa fare

8.⁠ Adattamenti per 0–6 mesi

9.⁠ Adattamenti da 6 mesi in poi

10. Consigli pratici per un cambio efficace di modalità

11. Cosa fare durante una progressione del sonno